Archivo del Autor : Ana Maria Valenzuela


Acerca de Ana Maria Valenzuela

Psicóloga y madre, aplica la psicología positiva al desarrollo emocional de otras personas, ayudándolas a identificar sus fortalezas para así poder aplicarlas en cualquier ámbito de sus vidas. Solamente conociéndonos por dentro podremos diseñar nuestras vidas de forma coherente y disfrutar de felicidad y bienestar.







exito 1
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Existe desde hace muchísimos años un debate sobre el feminismo y la maternidad. Periódicamente resucita y hoy, precisamente, he encontrado varios artículos al respecto. Como cada vez hay más mujeres conscientes de su poder y su libertad, la maternidad es cada vez más un acto libre de consciencia. Pero parece [...]

Maternidad y feminismo


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A propósito de la fortaleza del perdón y la compasión, hoy he encontrado un buen artículo al respecto. http://www.yogaenred.com/2013/11/14/las-fases-del-perdon/ Según se desprende del artículo, en ocasiones se puede perdonar pero no hay espacio para la reconciliación. Aquí se me abrió una ventana por donde puede entrar el aire fresco. El [...]

El perdón y la reconciliación



cuaderno_adviento 1
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Cada año por estas fechas mis contactos creativos me bombardean con un montón de propuestas para decorar la casa en Adviento y Navidad. Este año he pensado en hacer un recopilatorio con todas esas propuestas y aprovecharlo para convertirlo en una entrada del blog, que lo tengo abandonadito al pobre. [...]

Creatividad en familia





multiples en la escuela
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Ayer asistí al estreno de un movimiento ciudadano, un movimiento impulsado por el amor de una madre que conoce y respeta la singularidad de sus dos hijas mellizas. Curioso que hablemos de singularidad cuando estamos acostumbrados a que los gemelos sean un pack indivisible… excepto para la escuela. Al menos [...]

Múltiples en la escuela, juntos o separados


o lo haces honradamente o no lo haces
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  Cuenta Plutarco en su Moralia que las madres espartanas solían despedirse de sus hijos cuando iban a la guerra de una forma muy peculiar: Ḕ tā̀n ḕ epì tâs ” O con él o sobre él” dicho con el significado de “O vuelves victorioso, o mueres y por tanto [...]

O lo haces honradamente, o no lo hagas


Lily-Yuste
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Conozco a Lily Yuste desde hace algo más de un año y desde entonces me mantengo al día de su actividad profesional. Pienso que hace una labor muy interesante en un campo espinoso, el de la maternidad en solitario. Hace unos meses, me pidió mi colaboración para escribir un libro [...]

Lily Yuste: entrevista a la autora de Crianza a Prueba ...



perspectiva rascacielos
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La perspectiva es la fortaleza más desarrollada dentro del conjunto de la Sabiduría. Seligman la considera las más elevada, las más cercana a la sabiduría. Según dice, “sucede cuando otras personas recurren a una para aprovechar su experiencia para que las ayude a solucionar problemas y obtener perspectiva para ellas [...]

Reto 24 Fortalezas: Perspectiva


mujer sonriendo prado 1
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Hace unos meses, tuvimos el placer de contar con la colaboración de Enrique Jiménez, de Psicología Granada, que nos trajo varios consejos para mantener la autovaloración en tu lugar de trabajo. Hoy tenemos de nuevo un artículo de Enrique, que ilustra muy bien la fortaleza personal del sentido del humor. — “No te [...]

Del humor a la felicidad con el “chiste” como estímulo


botas viejas y manchadas de barro 2
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Llevo en estos momentos unas 24 horas con un pensamiento circular, monotemático y recurrente. Hoy, durante todo el día, he sido bombardeada con imágenes de un descarrilamiento de tren en Santiago de Compostela, juicios de valor sobre el maquinista, comentarios negativos sobre los políticos, denuncias sobre los recortes en sanidad [...]

Resiliencia y estrés postraumático en personal de emergencias




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Tengo la impresión de estar rodeada de enfermos. Todos enfermos de una epidemia generalizada de la que también me he contagiado. La enfermedad se llama indefensión. Nos sentimos indefensos, engañados, manipulados, ultrajados. Sentimos que no tenemos ningún control sobre lo que está pasando. Sentimos que no vale la pena hacer [...]

Cuando te abandona la motivación